健康について

最近、体調がしんどいと感じることがよくある。
昨年、春先に腰をやってしまい、半年以上運動できなかったので、
今年に入ってだんだん、腹の出が目立ってきた。
さすがにマズいと思い、体を動かしはじめたが、これがどうもうまくいかない。

体を動かすペースがつかめないのだ。

若い頃は汗かくほど運動しても１、２日すれば回復した。それを続けることにより痩せていくこともできた。だが今はそれだけ運動すると、休みがくるまで、どんどん疲れが蓄積してしまうので、仕事にひびく。結果運動することがおっくうになってしまう。
では疲れない程度の少しずつの運動を続ければいいかというと、それでは体重を維持することしかできない。なるほど太るわけだ。

２５歳前後までは成長ばかり体感してきたため、これからの人生、老いることに慣れ、生活のペースを作れるまでにまだまだ時間がかかりそうだ。。。